Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ? (2018)

Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ?
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Rien ne vous mettra à plat plus vite qu’un mal de tête battant. Vous connaissez les maux de tête dont je parle. Des maux de tête si graves que vous sentez le martèlement dans votre tête chaque fois que votre cœur bat. Lorsque cela vous arrive, que faites-vous normalement ? Vous prenez un médicament contre la douleur en vente libre, bien sûr. Mais comment faites-vous si vous n’avez aucun médicament à portée de main ?

Vous n’avez peut-être pas entendu dire que le café pouvait réellement aider à guérir votre mal de tête avant qu’il ne devienne incontrôlable et ne gâche vraiment votre journée. Cela est dû à la teneur en caféine présente dans chaque tasse de café que vous buvez. La sagesse conventionnelle dit que la caféine peut aider à soulager les maux de tête et elle peut aussi aider votre corps à absorber plus facilement divers analgésiques que vous prenez afin que vous puissiez vous en débarrasser plus rapidement.

 

Comment ça marche

Maintenant que vous savez que vous pouvez boire une tasse de café pour aider à soulager votre mal de tête, il est important que vous compreniez POURQUOI avant de verser une tasse de café dans votre gorge chaque fois que vous commencez à ressentir un léger pincement de douleur derrière vos yeux ou sur votre tête. Il existe deux grandes écoles de pensée sur la façon dont et pourquoi le café peut vous aider à vous débarrasser de vos maux de tête, et tout se résume à la caféine.

Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ?

La première théorie tente de comprendre pourquoi un mal de tête survient en premier lieu pour montrer pourquoi le café, ou plutôt la caféine dans le café, aide à soulager la douleur. Les maux de tête surviennent généralement lorsque le corps libère de l’adénosine. Ce produit chimique enflamme les vaisseaux sanguins, entraînant une sensation lancinante et une douleur. La caféine contenue dans une tasse de café classique empêche toutefois la production d’adénosine de votre corps et contribue ensuite à la constriction des vaisseaux sanguins. En agissant ainsi, la douleur et la pulsation disparaissent lentement et vous commencez à vous sentir à nouveau normal.

La deuxième théorie est basée sur plusieurs études sur la caféine. Les études ont montré que la caféine peut augmenter l’efficacité des analgésiques en aidant votre corps à absorber les médicaments contre la douleur beaucoup plus rapidement que vous ne le feriez normalement. La théorie croit que, bien que n’étant pas totalement efficace en soi, le café peut aider à accélérer le processus de se débarrasser de ce mal de tête embêtant si vous en buvez lorsque vous prenez des analgésiques typiques pour votre tête. En raison de cette théorie, vous constaterez que de nombreux analgésiques, que ce soit en vente libre ou sur ordonnance, contiennent de la caféine ainsi que leurs principaux ingrédients anti-douleur.

 

La caféine et les analgésiques

À la suite de plusieurs études qui ont révélé que la caféine aide votre corps à absorber des analgésiques typiques, de nombreux médicaments contiennent de la caféine ainsi que leurs autres ingrédients actifs. C’est pourquoi vous pouvez vous sentir plus éveillé en plus d’être sans douleur après avoir pris le médicament.

Certains des analgésiques en vente libre les plus populaires qui contiennent de la caféine sont :

  • Goody’s
  • Excedrin
  • Midol
  • Anacin
  • Bayer
  • NoDoz

De nombreux analgésiques sur ordonnance utilisent également de la caféine. Certains des médicaments les plus populaires sont:

  • Cafergot
  • Fiorinal
  • Norgesic
  • Triaminicine

Ce ne sont là que quelques-uns des médicaments les plus courants qui contiennent de la caféine dans le cadre de leur mission de soulagement de la douleur. Vérifiez l’étiquette de votre médicament anti-douleur ou consultez votre pharmacien pour savoir si votre analgésique contient de la caféine.

 

Types de maux de tête

Il existe de nombreux types de maux de tête. Ils pourraient être des maux de tête de sinus, des maux de tête d’allergie, des maux de tête froids et même des migraines. La question est de savoir quelle sera l’efficacité du café contre tous ces types de maux de tête. Dans la plupart des cas, la cause du mal de tête est la même que tout le reste. Même les migraines, sans doute les pires maux de tête, peuvent être améliorées avec le café. Si vous ne résolvez pas le problème sous-jacent qui cause les maux de tête, comme la pression des sinus due au rhume, les maux de tête peuvent facilement revenir.

Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ?

 

Dépendance à la caféine

Vous devez vous rappeler que la caféine que vous trouvez dans le café est une drogue et, comme beaucoup de drogues, elle crée une dépendance. Si vous buvez trop de café ou d’autres aliments et boissons contenant de la caféine, votre corps pourrait en devenir dépendant. Si cela se produit, votre corps s’habituera à avoir de la caféine dans son système et le désirera une fois qu’il aura traité et éliminé la caféine de votre corps. Cela pourrait conduire à des symptômes de sevrage qui vous donnent l’impression d’être lent et même causer des maux de tête au lieu d’en arrêter un.

 

Les symptômes de sevrage

Généralement, lorsque vous subissez un sevrage de la caféine, vous ressentirez plusieurs symptômes. Ils comprennent:

  • Mal de tête
  • Fatigue
  • Irritabilité
  • Anxiété
  • La nausée

Si vous buvez cinq tasses ou plus de café par jour pendant une longue période, il y a de fortes chances que votre corps devienne dépendant de la caféine et que vous puissiez ressentir ces symptômes si vous réduisez soudainement la quantité de café que vous buvez chaque jour. Si cela se produit, vous devez vous rappeler que les symptômes ne sont que temporaires et disparaîtront dans quelques jours si vous ne buvez rien d’autre contenant de la caféine. Bien sûr, l’autre façon de le résoudre est de boire plus de café ou d’autres aliments ou boissons contenant de la caféine. Lorsque vous le faites, vous remarquerez que vos maux de tête et autres symptômes commenceront à se résorber dans les 30 minutes à une heure après avoir bu votre tasse de café.

 

Reprise des maux de tête

La caféine a également été connue pour causer des maux de tête de rebond, surtout lorsqu’elle est consommée par l’utilisation de médicaments contre la douleur. Une céphalée de rebond est causée par la sur-utilisation de médicaments contre la douleur qui, en fin de compte, a souvent l’effet contraire et vous fait mal à la tête. Malheureusement, lorsque cela se produit, l’utilisation des analgésiques ou de la consommation de café ne vous aidera pas beaucoup. Dans ce cas, tout ce que vous pouvez faire est de cesser de boire du café et d’autres boissons contenant de la caféine et d’arrêter de prendre le médicament qui cause le mal de tête. Les médicaments et la caféine peuvent prendre un certain temps avant de quitter votre corps, mais une fois ceux-ci rétablis, vous constaterez que vos maux de tête de rebond disparaîtront également.

Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ?

 

Autres sources de caféine

En plus du café et de certains médicaments contre la douleur, vous pouvez trouver de la caféine dans de nombreux autres aliments et boissons. Donc, si vous avez mal à la tête et qu’aucun analgésique ou café n’est disponible, essayez de vous procurer l’un de ces aliments ou boissons:

  • Chocolat
  • Soda
  • Thé
  • Mélange de cacao

Il convient de noter qu’aucun de ces aliments et boissons, y compris le café, n’est jamais le meilleur substitut à la prise de médicaments traditionnels contre la douleur. Comme nous en avons déjà discuté, trop de caféine peut causer une dépendance à la caféine, limiter les effets de la caféine sur votre corps et même causer des maux de tête si vous commencez à consommer moins de café.

 

Les bons réflexes

Alors, comment utilisez-vous le café à votre avantage quand vous avez mal à la tête ? Tout d’abord, n’en buvez pas trop. Bien sûr, en boire tous les jours ira bien. Mais ceux qui boivent cinq tasses de café ou plus chaque jour risquent de devenir dépendants de la caféine. Cela signifie que lorsque vous l’utilisez pour traiter un mal de tête, votre corps en sera tellement habitué que vous ne verrez pas autant d’avantages.

Deuxièmement, essayez de toujours prendre vos médicaments contre la douleur avec une tasse de café ou une autre boisson contenant de la caféine. Cependant, avant de faire ceci, assurez-vous que votre médicament n’est pas déjà chargé avec le produit, sinon vous pourriez ingérer trop de caféine. Vous voulez également vous assurer que vous êtes bien hydraté avant de commencer à utiliser des produits contenant de la caféine. Les boissons gazeuses et le café ne vous aideront pas beaucoup à étancher votre soif et à hydrater votre corps. Dans de nombreux cas, ils aggravent la situation.

Le café peut-il vous débarrasser de vos maux de tête ?

Enfin, essayez de boire lentement une tasse de café avec vos analgésiques. Ne le buvez pas trop vite ou ne buvez pas trop. Le but est d’utiliser le café pour aider à soulager les maux de tête tout en permettant à vos analgésiques de faire le gros du travail. Cependant, si les analgésiques ne sont pas présents, ne surcompensez pas en buvant plus de café. Au lieu de cela, buvez lentement votre tasse de café et permettez à votre corps d’absorber la caféine afin de soulager lentement vos symptômes.

 

Le mot de la fin

Alors, la prochaine fois que vous avez mal à la tête et que vous n’avez pas de médicament contre la douleur à portée de main, essayez de vous verser une bonne tasse de café. Non seulement la caféine contenue dans votre tasse de café vous aidera à vous sentir plus énergique et à vous aider à traverser la journée, mais elle vous aidera également à soulager la douleur que vous ressentez en raison de ce mal de tête qui vous ralentit.

Bien sûr, je ne vous recommande pas de toujours utiliser le café comme analgésique. Trop de tout n’est pas bon et cela inclut la caféine présente dans le café. Toutefois, s’il est utilisé correctement ou en association avec un analgésique en vente libre, le café peut rapidement mettre le couvercle sur votre mal de tête afin que vous puissiez reprendre le travail, jouer et profiter de votre journée sans douleur.

About the author

Clara

Moi, c’est Clara. J’ai 29 ans, et je suis testeuse de produits électroménagers pour un grand groupe français. A mon adolescence, je suis tombée littéralement amoureuse du café et je n'ai plus décroché depuis si bien que mes amies me surnomment "la caféinomane" ! Grâce à mon métier, j'ai la chance de pouvoir tester de nombreuses machines à café et toutes sortes de cafés. Mon amour pour le café n'a donc jamais été aussi fort ! Vous l'aurez compris, le café tient une place très importante dans ma vie. C’est donc tout naturellement que j’ai souhaité créer ce blog pour partager mon expérience et mon expertise avec les internautes !

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