Comme beaucoup de personnes, vous aimez commencer la journée avec une tasse de café. Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela fait à vos dents ? Que les amateurs de café en prennent bonne note : votre routine matinale pourrait affecter votre santé dentaire.
Si le café peut tacher vos vêtements, il peut aussi tacher vos dents. Le café contient des ingrédients appelés tanins, qui sont un type de polyphénol qui se décompose dans l’eau. On les trouve également dans les boissons comme le vin ou le thé.
Les tanins font que les composés colorants collent aux dents. Lorsque ces composés collent, ils peuvent laisser une teinte jaune indésirable. Il suffit d’une tasse de café par jour pour provoquer des taches sur les dents.
Comment éviter la décoloration des dents sans abandonner sa tasse préférée du matin ?
Comment se débarrasser des taches de café sur les dents ?
Ne paniquez pas si vous êtes amateur de café. Généralement, les dentistes peuvent se débarrasser des taches de café lors d’un nettoyage semestriel. Assurez-vous donc de prendre rendez-vous régulièrement.
Vous pouvez également compléter le nettoyage professionnel avec des remèdes maison. Par exemple, se brosser les dents avec du bicarbonate de soude deux fois par mois peut aider à blanchir davantage les dents.
Vous pouvez également réduire les taches de café en utilisant régulièrement un dentifrice blanchissant et des bandes blanchissantes.
En outre, envisagez de passer d’une brosse à dents manuelle à une brosse à dents électrique, qui offre plus de pouvoir nettoyant. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes.
Les autres dangers du café
Comme toute boisson autre que de l’eau, le café peut provoquer la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner une érosion des dents et de l’émail. Cela peut rendre vos dents fragiles.
Le café peut aussi causer une mauvaise haleine, car il colle à la langue. Pour éviter ces problèmes, mangez des aliments avant de boire du café et utilisez un grattoir à langue et une brosse à dents après avoir bu une tasse.
Comment prévenir les taches de café sur les dents ?
Si vous ne pouvez pas renoncer à votre boisson favorite du matin, vous pouvez éviter les taches en réduisant votre consommation et en buvant moins. Par exemple, vous pouvez opter pour une tasse de café le matin et une tasse de thé vert plus tard dans la journée.
Évitez les crèmes et le sucre, car ils ne font qu’accélérer la croissance des bactéries décolorantes. Buvez votre café en une seule fois au lieu de petites gorgées tout au long de la journée pour éviter l’accumulation de bactéries. De plus, buvez un verre d’eau après avoir terminé votre café pour vous rincer la bouche et les dents.
Si vous préférez du café glacé, buvez-le avec une paille pour réduire le risque de taches. Enfin, brossez-vous les dents environ 30 minutes après avoir bu votre café et uniquement après vous être rincé la bouche à l’eau.
Rappelez-vous, le café est acide. Vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé ou bu quelque chose d’acide fragilise l’émail des dents et provoque des taches.
Manger certains aliments peut également aider à remédier aux taches. Les fruits et légumes crus – comme les fraises et les citrons – contiennent des fibres naturelles qui nettoient les dents en éliminant les bactéries.
Autres aliments et boissons qui tachent les dents
Bien sûr, le café n’est pas le seul coupable qui tache les dents. Pour conserver un sourire impeccable, méfiez-vous des autres aliments et boissons qui peuvent laisser une teinte jaunâtre. Ceux-ci incluent :
- vin rouge
- baies (myrtilles, mûres, cerises)
- sauces tomates et tomates
- sodas
- thé noir
- glaces
- bonbons
- boissons énergisantes.
Le mot de la fin
Il est possible de boire du café et de conserver un sourire resplendissant. Buvez simplement votre café avec modération. Les dentistes ne suggèrent pas plus de deux tasses par jour. En outre, ne négligez pas des brossages réguliers et des visites chez votre dentiste deux fois par an.
